Tak jak pisalem w ustawkach kiedys musze sie z Wami zlapac jak bede w Polsce %-)) Nogi nawet lekkie prazki maja czy ja poprostu mam faldy na galkach ocznych %-) A pora treningu dla mnie to najlepiej pozne godziny popoludniowe, najlepiej po drzemce i na pustej silce %-) Odpalaj bombe Kuba juz czas %-)
[...] większe w ćwiczeniach typu uginania, pompki na poręczach z ciężarem, po skreceniu łokcia wszytko poszło w zapomnienie. Trzeba teraz po prostu kombinować i robić na przyklad jak napisałeś. Ramiona zawsze były moją słabą stroną i to raczej się nie zmieni, ale przynajmniej dzięki temu , że przyczep bicepsa jest długi to nie wyglądają jeszcze tak [...]
[...] i maskę :-D Ten sposób z węglami na sen w dzień DNT widziałem już u Przemka i widzę, że u Ciebie też to wprowadził, chyba będzie trzeba tego też spróbować, niebawem jak urośnie liczba WW, bo na razie mam 100g, ale w DT :-P w chwili obecnej nie mam żadnych termogeników pod ręką :-) rozpocząłem właśnie 5-6 tyg okres odpoczynku, dorzucenia [...]
[...] to za super sprawę i kiedyś na pewno wrócę sobie taki dziennik poczytać, posmiac się itd %-) ) jeszcze raz gratulacje :-) to teraz wracasz do tego dziennika? :-) na pewno jak będę miał coś do napisania to zrobię to tutaj, tamten dziennik był na potrzeby testu spalacza obecnie staram się wyluzować, prosty schemat FBW A/B polecę trening z 3 do [...]
Ja to pamiętam takie zjazdy jak jeszcze Anubis nie był celebrytą. %-) Z 10 lat będzie, jakaś Łomża chyba to była czy coś takiego. Łomża %-) można napisać, że tamto się wszystko zaczęło 8-) wtedy to bardziej zjazd BF ale jednak ekipa ta sama, Koniu rozbójnik rzucający kulami do kręgli %-) Miętki, Niwix, Junior, Duda \-) to były czasy, ale potem [...]
[...] bardziej elastyczne możliwości z czasem i mogę sobie wyjść na trening np. w ciągu dnia; czasami jestem zmuszony zrobić go od rana (lub w lato uwielbiam je właśnie tak robić, jak o tej 7-8 już jest cieplutko :p ) Podsumowując chyba najlepiej trenuje mi się obecnie po południu tak 13-16 , bo wtedy też jest najluźniej na siłowni , a ja po 2 [...]
Kiedyś też kartony nam się przydawały (w poprzednim sklepie jak pracowałem) bo było sporo wysyłki, tutaj wysyłki nie mamy, więc trzeba wywalać :) Nadrabiam zaległości z wypiską z wtorku: https://i.imgur.com/cStY2Dk.jpg Barki wchodzą pięknie z tym zakresem ćwiczeń, a z bicepsem dalej się męczę, nowe ćwiczenie , malutkie ciężary a i tak ręka mi [...]
[...] lub tak lubią go marnować podczas wakacji Odnośnie reszty, to już na Mazurach ,byłem na odludziu - więc bez przesady :-) Bieszczady były grane 2 lata temu, tam wrócimy za jakiś czas. Bo wtedy za dużo z półrocznym dzieckiem nie poszaleliśmy po szlakach ;) Fakt jest niepodważalny - nigdy więcej do Zakopca w szczycie sezonu (dla mnie pora numer 1 [...]
[...] potem biorę się chyba za serię z komisarzem Forstem. Podobno Mróz pisząc to wzorował się na Harrym Hole z książek Jo Nesbo, a to dla mnie było mistrzostwo. I ma podobnie jak Ty. W szkole nic nie czytałem, czasem streszczenia %-), a teraz zacząłem w kwietniu Chyłkę i jestem w połowie dziewiątego tomu :-D Zanim zacznę kolejną serię, to trochę [...]
U mnie kapustka wjeżdża co jakiś czas, kiedyś też miałem taką domową - sam deptałem %-) ale to było dawno temu, kupna to nie to samo; ale szybko można zrobić prostą surówkę np. z marchewką. Dzisiaj na szybko wrzutka, trening skrócony, bo miałem go zrobić na spokojnie ale plany pokrzyżowało mi to: https://i.imgur.com/jus4Gyp.jpg Liczyłem na to ,ze [...]
[...] mógłbym Cię tak słuchać na wiele tematów i czekam na kolejne odcinki! Tutaj z jednych nagrywek i tego debiutu, będą 4 osobne filmy, dwa już wrzucone. Kolejne dwa pewnie jakoś w ciągu 3-4 tygodni, bo Kuźnia nie chce wrzucić wszystkich po kolei na swój kanał, co oczywiście zrozumiałe, w końcu to kanał siłowni ,a nie sfd łódź%-) i tak, tymi [...]
[...] i korzysta regularnie. Na instagramie będziemy również wrzucać fajne promki, przeceny, a sporo bywa teraz towaru typu -30-40% i nie tylko z marek własnych, do tego zawsze jako pierwsi mamy nowości itd. Ja z Jankiem będziemy starać prowadzić się profil bardzo fajnie i przyjemnie :-)) Hej Kuba, ja bym chętnie spróbował bo wcześniejszego Flame'a [...]
u mnie by to nie przeszło, usunięcie ze szkoły jak nic. W ciagu 2 miesiecy 12 godzin nieusprawiedlionych i masz nagane juz po naganie nagana z upomnieniem i wy***ka.U mnie zwykły dzien szkolny to 7-8 lekcji hehe. czyli 4 miesiące w każdym po 6 godzin nieusprawiedliwionych i lecisz ze szkoły. ale moja szkoła wygląda jak hotel hehe. najlepsza pod [...]
[...] w 1 punkt, nagraj film i zobacz czy ok. A w WL mostkujesz? No to muszę porozciągać kostki :) codziennie pod prysznicem i po treningu zrobię sobie 5min na to :) Klata zawsze z przodu, tak jak w przysiadach. Robię mostek lekki: pupa, łopatki i głowa są na ławce a odcinek lędźwiowy nie. Dobrze? Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2015-01-09 22:26:31
[...] później 1-2 kawy i przed treningiem 200mg kofy i od tego tygodnia ten zestaw t-burner+cofa, ale więcej już nie będę dorzucać, strzału doraźnego nigdy nie odczuwałem, nawet jak kofeiny w żadnej postaci nie przyjmowałem i wypiłem okazyjnie kawę czy coś, czytałem kiedyś właśnie, że to głównie może być powód metabolizowania kofeiny w organiźmi (3 [...]
[...] na siłce z przeszkodami ( w sumie 40 minut). Z siłki prosto do Lasku, planowałam 1,5h biegania a wyszło prawie 2h. W drodze powrotnej zakupy, później się ogarnęłam w domu i jak zwykle do przedszkola. Po przedszkolu pojechaliśmy prosto do sklepu, bo musiałam mu strój na piątek kupić. Do sklepu jechaliśmy szybko, bo blisko, ale w drodze powrotnej [...]
[...] rozwiązałam, bo mi się przypomniało, że przecież Młodego trzeba na nocnik wysadzić, więc i tak nie położe się wcześniej. Jak juz zasnęłam to po północy chłop mnie obudził jak wrócił do domu. Ledwo zasnełam to po pierwszej usłyszałam rozpaczliwe "Mamaaaaa". Na szczęście tylko koszmar. Po 3.00 znowu pobudka, tym razem "siku". Mąż poszedł i... [...]
Fighter szkoda że Paawo już się nie udziela tak jak kiedyś, bo pewnie wyszła by z tego ciekawa dyskusja :-) To On mi ciągle o tej sile przypominał. Była nawet fajna dyskusja, były filmiki, nie wiem też czy przypadkiem u Paatik podobny temat nie był poruszany. W polskiej szkole biegowej mamy "nieśmiertelną" siłę biegową w postaci skipów i [...]
Kabo nie zauważyłam żeby witamina C poprawiała u mnie odporność, choć jak testowałam Iron Tadd to miałam spokój z infekcjami, nie wiem czy przypadek czy rzeczywiście mi pomógł ;-) Szajba na zatoki różne rzeczy próbowałam. Zresztą nawet rtg miałam kilka razy robione i nic. W każdym razie zdrowie mi się posypało na różnych płaszczyznach, nie o [...]
[...] częściowo sparaliżowany, z pęcherzem neurogennym i na pampersie. Nic więcej o jego stanie, reszta to już domysły. Co do psów to nieodpowiedzialni ludzie są zarówno na wsi jak i w mieście. Nasza drużyna w ramach wolontariatu odwiedza schronisko, które jest na wsi, 40km od miasta i tam dobrze widać, jak wieś dba o psy. Tu nie ma znaczenia kto [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
